Todo el mundo quiere la mandíbula perfecta. Una mandíbula definida y músculos faciales fuertes realmente pueden cambiar una cara, y muchas personas no se sienten seguras acerca de su estructura facial. Pero, hasta hace poco, la gente pensaba que no se podía hacer nada con respecto a la línea de la mandíbula y los músculos de la cara. Las personas nacen con una buena mandíbula, ¿verdad?
Bueno, ¡esto podría no ser cierto! Con ejercitadores de mandíbula realmente puedes transformar tu rostro, dándote el aspecto que siempre has anhelado.
Al igual que puedes ejercitar tus brazos, piernas y pecho, ¡puedes ejercitar tu cara! Suena raro, pero en realidad, ¡tiene sentido!
Hay tantos músculos en tu cara, y trabajar en ellos seguramente cambiará tu apariencia. Los ejercitadores de la línea de la mandíbula son un fenómeno bastante nuevo, uno que podríamos dudar en probar al principio. ¿Seguramente masticar una bola de silicona no representa un gran cambio? ¿Funcionan los ejercicios de mandíbula?
Bueno, ¡vamos a averiguarlo! Siga leyendo para descubrir qué son los ejercitadores de mandíbula, cómo usarlos y qué pueden hacer por usted. ¡Descubre si la moda vale la pena y si debes creer la exageración, y mira estas fotos de antes y después!
Ejercitar la mandíbula puede sonar un poco tonto, pero los ejercitadores de la mandíbula se están convirtiendo lentamente en un elemento básico en las rutinas de entrenamiento de muchas personas. Pero, ¿qué es realmente un ejercitador de mandíbula?
Un ejercitador de mandíbula es una bola de silicona que cabe en la boca y se amolda a los dientes. Lo muerdes para ejercitar la línea de la mandíbula y los músculos faciales. Es fitness para tu cara, haciéndola parecer más delgada al fortalecer tus músculos.
Obtienes un aspecto más definido y tu piel se ve más estirada y más joven. No solo se enfoca en la línea de la mandíbula, sino que usa los músculos del cuello y el resto de la cara, ¡reduciendo la grasa extra!
Instrucciones para ejercitar la línea de la mandíbula
Entonces, ¿cómo se usa un ejercitador de mandíbula? ¡Aquí hay 5 sencillos pasos para un buen ejercicio de mandíbula!
1 – Hervir el ejercitador de la línea de la mandíbula
La mayoría de los ejercitadores de la línea de la mandíbula deben amoldarse a su cara y lo hace hirviendo el ejercitador durante unos 20 segundos. Luego, sacude el exceso de agua.
2 – Muerde el ejercitador de la línea de la mandíbula
Cuando esté lo suficientemente frío, coloque el ejercitador de la línea de la mandíbula en la boca y muerda las tiras para morder. ¡Muerda el ejercitador durante 10 a 15 segundos para que se amolde a su mandíbula!
3 – Refrescarse bajo el agua
Cuando se haya moldeado a tu mandíbula, pásalo por debajo del grifo de agua fría para imprimir tu mandíbula en él. ¡Ahora estás listo para ir!
4 – ¡Ejercicio!
Se recomienda utilizar el ejercitador de mandíbula durante veinte minutos al día, todos los días. Hay diferentes resistencias desde 20 libras hasta 60 libras y, a medida que avanza, puede aumentar la resistencia para aprovechar al máximo su ejercitador de la línea de la mandíbula.
Una gran cosa acerca de estos ejercitadores de mandíbula es que puede usarlos en cualquier lugar y en cualquier momento. Si está trabajando desde su casa en su computadora portátil, ¡todavía puede tener un excelente entrenamiento de la mandíbula mientras hace su trabajo!
5 – Note la diferencia
Si está haciendo ejercicios para la línea de la mandíbula todos los días, ¡comenzará a notar cambios en su rostro después de cuatro semanas! Algunas personas afirman ver una diferencia después de solo unos días, así que esté atento a cualquier cambio en la línea de la mandíbula. Es importante hacerlo todos los días para lograr los cambios que desea ver.
Los 5 mejores ejercitadores de la línea de la mandíbula revisados
Entonces, ahora que sabemos cómo funcionan los ejercitadores de la línea de la mandíbula y lo que pueden hacer, veamos algunos de los mejores que existen y por qué son tan buenos.
1. Ejercitador de la línea de la mandíbula del Dr. Dakota
Este es un ejercitador de la línea de la mandíbula que primero debe hervirse para que se ajuste perfectamente a la boca. Una vez hecho esto, ¡el ejercitador de mandíbula está listo para usar y puede usarse donde quieras!
El Dr. Dakota sugiere usar esto durante alrededor de 20 a 30 minutos todos los días y verá cambios en 20 minutos. ¡Grandes reclamos! Entonces, ¿qué dicen las críticas?
Con un precio de $ 9.99, este es uno de los ejercitadores de mandíbula más baratos de la lista, sin embargo, parece que el bajo precio no quita la calidad del producto. Esto proporciona un excelente ejercicio para la línea de la mandíbula que realmente aborda el doble mentón y le da la definición que desea. ¡Algunas personas dicen que han visto cambios en tan solo dos días!
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2 – Ejercitador facial para ejercitar la línea de la mandíbula de Mojessy
Este es otro ejercitador de mandíbula que solo cuesta $ 9.99 en Amazon. ¡Este es un ejercitador pequeño, liviano y excelente para principiantes que son nuevos en ejercitar sus rostros! Es genial porque puedes llevarlo a todas partes ya que es pequeño, lo que te permite hacer ejercicio donde quieras.
Después de solo cinco minutos de uso, realmente puede sentir que este ejercitador de la línea de la mandíbula funciona, ¡tan perfecto si no está seguro de comprometerse a hacerlo durante media hora al día, todos los días!
Sin embargo, debido a que es más liviano que la mayoría de los otros ejercitadores de la línea de la mandíbula, es posible que no obtenga el desafío que necesita para realizar el cambio que desea.
3 – Ejercitador de mandíbula de JaW PwR
Cuando entrena con este ejercitador de la línea de la mandíbula, está ejercitando más de 57 músculos faciales cada vez que lo muerde. Tonifica los músculos faciales y promueve el flujo de sangre a la cabeza, la mandíbula y el cuello.
Al comprar esto, obtienes tres bolas para ejercitar la mandíbula. Son tres niveles de resistencia; 40 libras, 50 libras y 60 libras. Algunos ejercitadores de la línea de la mandíbula tienen menos resistencia, pero 40 libras normalmente está bien para los principiantes.
Este paquete de ejercitadores para la línea de la mandíbula es excelente porque significa que puede trabajar hasta los altos niveles de resistencia cuando siente que su mandíbula se está fortaleciendo.
Este ejercitador tiene un conjunto diferente de instrucciones que otros ejercitadores de la línea de la mandíbula en la lista. Dicen que debes hacer 3-4 series de 15-30 repeticiones todos los días en lugar de media hora completa. Esto realmente tiene sentido cuando se trata de ejercitar la línea de la mandíbula, ya que le brinda tiempo para descansar entre los ejercicios. Como estás trabajando músculos que normalmente no trabajas, es muy importante que descanses. ¡Esto es mucho mejor a largo plazo!
Este entrenamiento de mandíbula mantiene la mandíbula y las mejillas firmes y realmente puedes ver una diferencia después de unas pocas semanas. Sin embargo, son bastante grandes, por lo que es posible que no desee comprarlos si su boca es pequeña.
4 – Ejercitador de mandíbula para hombres y mujeres de Snact
Este ejercitador de mandíbula tiene 50 libras de resistencia, por lo que no es uno de los ejercicios más fáciles de la lista, sin embargo, este artículo de Snact tiene muchas cosas buenas que decir al respecto. Reduce la grasa del mentón, promueve el metabolismo y fortalece los músculos de la cara.
Lo hierves en agua, lo enjuagas y luego lo pones en tu boca, asegurándote de que encaje perfectamente. Luego, simplemente mastícalo hasta que sientas que has tenido el entrenamiento que necesitas. Snact vio que 20 minutos al día son perfectos para ejercitar la mandíbula, pero si no puede manejar 20, ¡cualquier cosa que pueda es excelente!
Este ejercitador de mandíbula te brinda un entrenamiento duro, pero con perseverancia, verás cambios. ¡Con solo $ 11.99, este es un ejercitador de mandíbula barato que bien vale la pena!
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5 – Jawzrsize por Jawzrsize
Si ha oído hablar de los entrenamientos de la línea de la mandíbula antes, probablemente haya oído hablar de Jawzrsize. Esta empresa fue creada en 2016 cuando el CEO Brandon Harris necesitaba rehabilitar su mandíbula después de un accidente de motocicleta. Posiblemente el primer ejercitador de mandíbula que salió al mercado, pero ¿sigue siendo el mejor?
Jawzrsize ayuda a dar forma y cincelar la cara, al mismo tiempo que reduce los antojos. Te da un entrenamiento de manos libres y se puede utilizar en cualquier lugar.
Esta compañía tiene una amplia gama de ejercitadores de mandíbula, desde principiantes con 20 libras de resistencia, hasta ejercitadores avanzados con 50 libras de resistencia. También puede obtener los que no necesitan ser hervidos y moldeados antes de su uso. Entonces, ¡hay algo para todos!
Sin embargo, estos ejercicios son mucho más caros que los otros en la lista, con el ejercitador de mandíbula para principiantes de 20 libras que cuesta $ 29.95. Si vale tanto la pena cuando hay otros más baratos en oferta es discutible. Sin embargo, el producto se fabrica en los EE. UU. con silicona y poliuretano aptos para alimentos, por lo que puede estar seguro de la confiabilidad de lo que obtiene.
Fotos de antes y después del ejercitador de la línea de la mandíbula
Así que los ejercitadores de la línea de la mandíbula suenan bien, ¿verdad? ¡Mira estas increíbles fotos de antes y después de los entrenamientos de la mandíbula!
Instrucciones de ejercicios de bricolaje para la línea de la mandíbula
Definitivamente puedes obtener los resultados que buscas con un ejercitador de mandíbula, pero ¿y si no son para ti? Tal vez le resulte un poco difícil masticar la pelota y necesite un poco de calentamiento antes de comenzar con su ejercitador de la línea de la mandíbula.
¡No tengas miedo, hay tantos ejercicios de mandíbula diferentes que puedes hacer sin un ejercitador de mandíbula! Estos ejercicios pueden fortalecer los músculos faciales. ¡Desde aquí, puede incorporar un ejercitador de mandíbula si desea ese entrenamiento adicional!
Curl-up de cuello
Un excelente ejercicio para la línea de la mandíbula es la flexión del cuello, que se realiza acostado boca arriba. Es importante hacer este ejercicio lentamente y con cuidado, siendo consciente de cualquier punzada o dolor que pueda sentir.
- Mientras está acostado, presione su lengua sobre la parte superior de su boca para activar los músculos del cuello que normalmente no se usan.
- Desde aquí, baje la barbilla hacia el pecho y levante la cabeza del suelo. ¡Levanta la cabeza dos o tres pulgadas, pero no te esfuerces! Solo haz lo que te haga sentir bien.
- Lenta y cuidadosamente, apoye la cabeza hacia el suelo.
- Repita tantas veces como desee, tal vez comenzando con cinco y luego aumentando cada día que intente.
Sonidos vocales
Un gran ejercicio para la línea de la mandíbula es pronunciar todas las vocales, estirando la boca y la piel de la cara. Haces esto pronunciando las vocales una por una, tomándote tu tiempo con cada una. ¡Asegúrate de exagerar los sonidos para que tu rostro tenga el ejercicio que necesita! Repite tantas veces como quieras, ¡realmente sentirás cómo funcionan los músculos de tu cara!
Respaldo de clavícula
Otro ejercicio para la cara que es excelente para involucrar los músculos de la mandíbula es el refuerzo de la clavícula. Este ejercicio ejercita los músculos debajo de la barbilla.
- Siéntate en el suelo y asegúrate de que tu postura sea buena, con la espalda recta.
- Mire hacia adelante y lleve la cabeza hacia atrás unos centímetros. Sentirás que los músculos de tu cuello se activan.
- Luego, empuja tu cabeza hacia adelante. Recuerde mantener el resto de su cuerpo muy quieto para activar los músculos que desea activar.
¿Es hora de ejercitar la línea de la mandíbula?
¿Crees en la exageración de los ejercitadores de la mandíbula? ¡Definitivamente lo hacemos! Hay tantos grandes en el mercado hoy en día, todos con diferentes niveles de dificultad y resistencia. Además, hay algunos ejercicios excelentes para la línea de la mandíbula que puede hacer para calentar la mandíbula e incorporar el ejercitador de la línea de la mandíbula a su rutina.
¡Ahora puedes ejercitar tu rostro y obtener la línea de la mandíbula que siempre has deseado! ¡Agregar un entrenamiento facial a su régimen de ejercicios podría convertirse en la nueva normalidad! ¿Quién sabe? ¡En unos años, todo el mundo podría tener la mandíbula cincelada de sus sueños!
¿Qué opinas de esta nueva y tendencia herramienta? Háganos saber en los comentarios a continuación, ¡nos encantaría saber de usted!